배멀미안하는법 멀미 절대 안하려면 ?! (노량멀미약, 씹어먹는 멀미약)

멀미는 메스꺼움, 구토, 어지러움 등의 증상을 유발하여 여행의 즐거움을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 특히 멀미를 쉽게 하는 사람들이 있는데요 저 역시도 멀미를 굉장히 자주 하는 편입니다. 버스나 차를 타서 핸드폰만 해도 멀미가 나는 편이거든요. 오늘은 멀미에 대해서 알아보고 멀미 안하는법과 예방법 그리고 노량멀미약 같은 멀미약 추천도 해드리겠습니다.

출처프리픽

멀미의 원인 및 증상

멀미는 여행의 가장 큰 악몽 중 하나입니다. 아름다운 풍경을 감상하고 새로운 문화를 경험할 수 있는 기회였던 여행이 멀미로 인해 망쳐지는 경우는 생각보다 많습니다. 과연 왜 우리는 멀미를 느끼게 될까요? 그리고 멀미의 증상은 무엇일까요?

 

1. 멀미의 원인: 뇌와 감각 기관의 혼란

멀미의 주요 원인은 내이에 위치한 전정기관과 뇌의 불일치라고 알려져 있습니다.

• 전정기관: 우리 몸의 움직임과 평형을 감지하는 역할을 합니다.
• 뇌: 전정기관으로부터 받은 정보를 처리하고 몸의 움직임을 조절합니다.

정상적으로 우리가 움직일 때, 전정기관과 뇌는 서로 일치하는 정보를 전달하여 몸의 균형을 유지합니다. 하지만 차량, 배, 비행기와 같은 이동 수단을 타고 있을 때는 시각과 전정기관으로부터 받는 정보가 불일치될 수 있습니다.

예를 들어, 차 안에 앉아 있을 때 우리의 시각은 주변이 움직이는 것을 인지하지만, 전정기관은 움직임을 거의 감지하지 못합니다. 이러한 불일치는 뇌에게 혼란을 야기하고, 멀미의 증상을 유발하게 됩니다.

 

출처프리픽

2. 멀미 증상: 메스꺼움부터 어지러움까지

멀미의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

• 메스꺼움: 멀미의 가장 흔한 증상으로, 구토로 이어질 수도 있습니다.
• 구토: 심한 메스꺼움으로 인해 음식이나 물을 토할 수 있습니다.
• 어지러움: 균형 감각을 잃고 주변이 돈다는 느낌을 받을 수 있습니다.
• 두통: 멀미로 인해 두통이 생길 수 있습니다.
• 식욕 감퇴: 멀미 때문에 식욕이 없어지거나 음식을 멀게 느낄 수 있습니다.
• 땀 흘림: 식은땀이나 찬땀을 흘릴 수 있습니다.
• 창백함: 얼굴이 창백해질 수 있습니다.
• 피로: 멀미로 인해 피곤해지거나 졸음이 올 수 있습니다.
• 집중력 저하: 멀미 때문에 집중하기 어려울 수 있습니다.

3. 개인마다 다르게 나타나는 멀미

모든 사람이 멀미를 똑같이 경험하는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 멀미에 매우 민감하고, 다른 사람들은 멀미를 거의 느끼지 못하기도 합니다. 또한, 개인의 나이, 건강 상태, 과거 멀미 경험 등에 따라 멀미의 심각도가 달라질 수 있습니다.

 

4. 멀미를 유발하는 요인

멀미를 유발하는 요인은 다음과 같습니다.

• 이동 수단: 차량, 배, 비행기 등의 이동 수단은 멀미를 유발하는 가장 일반적인 요인입니다.
• 시각적 자극: 움직이는 물체, 흔들리는 불빛 등의 시각적 자극은 멀미를 유발할 수 있습니다.
• 좁은 공간: 밀폐된 공간이나 좁은 공간은 멀미를 유발할 수 있습니다.
• 기분: 불안, 긴장, 두려움 등의 부정적인 기분은 멀미를 악화시킬 수 있습니다.
• 공복: 공복 상태는 멀미를 유발할 수 있습니다.
• 특정 음식이나 술: 특정 음식이나 술은 멀미를 유발할 수 있습니다.

**멀미는 불편한 증상이지만, 적절한 예방과 치료를 통해 충분히 극복할 수 있습니다.

 

출처프리픽

멀미 예방 방법

여행 전

• 충분한 휴식: 여행 전에 충분한 휴식을 취하여 몸의 상태를 최적화합니다.
• 가벼운 식사: 여행 전에는 너무 많이 먹지 않고 가볍게 식사합니다.
• 멀미약 복용: 여행 약 30분 전에 멀미약을 복용합니다.
• 충분한 수분 섭취: 여행 중에는 충분한 수분을 섭취하여 탈수 증상을 예방합니다.
• 생강 섭취: 생강은 멀미 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 생강 캔디, 생강차 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

여행 중

• 차 안에서는 앞을 향해 앉기: 차 안에서는 앞좌석에 앉고, 가능하다면 운전자 옆에 앉는 것이 좋습니다.
• 멀미를 유발하는 시각적 자극 피하기: 책 읽기, 스마트폰 사용 등 멀미를 유발하는 시각적 자극을 피합니다.
• 자주 휴식 취하기: 장시간 이동하는 경우에는 자주 휴식을 취하고 신선한 공기를 마십니다.
• 가벼운 간식 섭취: 가벼운 간식을 섭취하여 혈당 수치를 유지합니다.
• 충분한 수분 섭취: 여행 중에도 충분한 수분을 섭취합니다.
• 쾌적한 환경 유지: 차량 내부의 온도와 습도를 쾌적하게 유지합니다.

출처프리픽

기타

• 압박포대 착용: 손목이나 귀 뒤에 압박포대를 착용하면 멀미 예방에 도움이 될 수 있습니다.
• 아쿠아프레셔: 손목이나 발목의 특정 지점을 누르는 아쿠아프레셔는 멀미 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
• 향기 요법: 라벤더, 페퍼민트 등의 향기로운 에센셜 오일을 사용하는 것도 멀미 예방에 도움이 될 수 있습니다.

개인에게 맞는 방법 찾기

멀미 예방에는 다양한 방법이 있으며, 개인마다 효과적인 방법이 다를 수 있습니다. 따라서 여러 가지 방법을 시도해보고 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

출처프리픽

멀미 치료 방법

1. 약물 치료

멀미 치료에는 다양한 약물이 사용됩니다.

• 항히스타민제: 디멘히드리네이트, 메클리진 등이 대표적인 항히스타민제입니다. 항히스타민제는 히스타민이라는 신경전달물질의 작용을 막아 멀미 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
   
• 항콜린제: 스코폴라민은 뇌와 소화관에서 아세틸콜린이라는 신경전달물질의 작용을 막아 멀미 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 스코폴라민은 일반적으로 패치 형태로 사용됩니다.
   
• 도파민 길항제: 도메페리돈은 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

2. 비약물 치료

약물 외에도 멀미 증상을 완화하는 데 도움이 되는 비약물 치료 방법이 있습니다.

• 생강: 생강은 멀미 증상을 완화하는 데 효과적인 것으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 생강 캔디, 생강차 등을 섭취하거나 생강 추출물을 복용하는 것이 좋습니다.
• 아쿠아프레셔: 손목이나 발목의 특정 지점을 누르는 아쿠아프레셔는 멀미 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 압박포대 착용: 손목이나 귀 뒤에 압박포대를 착용하면 멀미 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 향기 요법: 라벤더, 페퍼민트 등의 향기로운 에센셜 오일을 사용하는 것도 멀미 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 증상 완화를 위한 노력

• 신선한 공기 마시기: 밀폐된 공간에 오래 머무는 것을 피하고, 가능한 자주 신선한 공기를 마십니다.
• 차가운 물 마시기: 차가운 물이나 얼음을 섭취하면 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 편안한 자세 유지: 편안한 자세를 유지하고, 움직임을 최소화합니다.
• 눈 감기: 눈을 감고 휴식을 취하면 멀미 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

출처프리픽

멀미를 겪기 쉬운 사람들의 특징

어떤 사람들은 여행 중 거의 멀미를 느끼지 못하는 반면, 다른 사람들은 조금만 움직여도 멀미를 심하게 겪는 경우가 있습니다. 멀미를 겪기 쉬운 사람들은 어떤 특징을 가지고 있는지 살펴보겠습니다.

 

1. 내이 감각이 민감한 사람

멀미의 주요 원인은 내이에 위치한 전정기관과 뇌의 불일치입니다. 내이 감각이 민감한 사람들은 움직임을 인지하는 능력이 더 발달되어 있어, 이동 중에 전정기관과 뇌가 받는 정보가 더욱 불일치하게 느껴져 멀미를 겪기 쉽습니다.

 

2. 과거 멀미 경험이 있는 사람

과거에 멀미를 심하게 겪은 경험이 있는 사람은 다시 멀미를 겪을 가능성이 높습니다. 뇌는 과거의 경험을 기억하고, 움직임에 대한 불쾌감을 예상하여 멀미 증상을 유발할 수 있습니다.

 

3. 불안하거나 긴장하는 사람

불안이나 긴장은 멀미 증상을 악화시킬 수 있습니다. 불안감은 뇌에 스트레스 신호를 보내 혈압과 심박수를 증가시키고, 이는 멀미 증상을 더욱 심하게 만들 수 있습니다.

 

4. 여성

연구에 따르면 여성은 남성보다 멀미를 겪을 가능성이 더 높습니다. 이는 호르몬적 요인이나 생체학적 차이 때문일 수 있다고 추측됩니다.

 

5. 어린아이

어린아이는 성인에 비해 내이 감각이 더 발달되어 있어 멀미를 겪기 쉬운 경향이 있습니다. 또한, 어린아이는 움직임에 대한 적응 능력이 덜 발달되어 있어 멀미 증상이 더 심할 수 있습니다.

출처프리픽

6. 특정 질환이 있는 사람

편두통, 염증성 장 질환, 불안 장애 등의 특정 질환을 가진 사람들은 멀미를 겪을 가능성이 더 높습니다.

 

7. 특정 약물을 복용하는 사람

일부 약물은 멀미의 부작용으로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 항암제, 항생제, 진통제 등이 멀미를 유발할 수 있습니다.

 

8. 운전을 잘 못하는 사람

운전을 잘 못하는 사람은 차 안에서 멀미를 겪기 쉬운 경향이 있습니다. 이는 운전 기술 부족으로 인해 불안감이 생기고, 갑작스러운 움직임이나 방향 전환에 대한 예상이 부족하기 때문일 수 있습니다.

 

9. 피로가 쌓인 사람

피로가 쌓인 상태에서 여행을 떠나면 멀미를 겪을 가능성이 높아집니다. 피로는 몸의 균형 감각을 저하시키고, 불안감을 증가시켜 멀미 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

10. 음주 후 여행하는 사람

음주 후 여행을 떠나면 멀미를 겪을 가능성이 높아집니다. 알코올은 뇌와 내이 감각에 영향을 미쳐 멀미 증상을 유발할 수 있습니다.

노량 멀미약 후기

출처노량

노량 멀미약 소개

노량 멀미약은 일본의 국민 멀미약으로 불리는 아네론과 동일한 효능 효과를 지닌 국내 멀미약입니다. 클로르페니라민말레산염, 스코폴라민브롬화수소산염수화물, 피리독신염산염, 카페인무수물, 아미노벤조산에틸 등 5가지 성분으로 구성되어 멀미 예방 및 완화에 효과적입니다.

 

노량 멀미약 복용 후기

차멀미로 인해 메스꺼움과 구토가 심했는데, 노량 멀미약을 복용 후 30분 만에 증상이 많이 완화되었습니다.약간의 졸음이 있었지만, 다른 멀미약에 비해 부작용이 적어서 좋았습니다.다른 멀미약에 비해 가격이 저렴해서 부담 없이 구매할 수 있었습니다.캡슐 형태라 물 없이도 쉽게 복용할 수 있어서 편리했습니다.배 멀미로 인해 하루 종일 괴로워했는데, 노량 멀미약을 두 번 복용했더니 하루 종일 멀미 증상 없이 편안하게 여행을 즐길 수 있었습니다.

 

노량 멀미약 주의 사항

• 복용 전 의사 또는 약사와 상담: 만약 임신 중이거나 모유 수유 중이거나, 만성 질환이 있거나, 다른 약을 복용하고 있다면 노량 멀미약을 복용하기 전에 의사 또는 약사와 상담해야 합니다.
• 권장 복용량 준수: 권장 복용량을 초과하지 마세요.
• 운전 또는 기계 조작 금지: 노량 멀미약을 복용 후에는 운전 또는 기계 조작을 하지 마세요.
• 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관: 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하세요.

씹어먹는 멀미약 추천

멀미는 이동 중에 발생하는 불쾌한 증상입니다. 메스꺼움, 구토, 어지러움, 두통 등의 증상이 나타나 여행의 즐거움을 앗아갈 수 있습니다. 멀미를 예방하고 완화하기 위해 멀미약을 복용하는 경우가 많습니다.

 

최근에는 물 없이 씹어먹을 수 있는 씹어먹는 멀미약이 인기를 얻고 있습니다. 씹어먹는 멀미약은 편리하고 빠르게 복용할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한, 어린아이나 물을 마시기 어려운 사람들에게도 적합합니다.

다음은 씹어먹는 멀미약 중에서 추천하는 제품입니다.

• 보나링 츄어블정: 디멘히드리네이트와 스코폴라민브롬화수소산염수화물을 함유하고 있으며, 어린이부터 어른까지 모두 복용 가능합니다. 상쾌한 맛으로 복용 후 멀미 증상이 감소되는 효과를 냅니다.

  

• 키미테 츄어블정: 디멘히드리네이트를 함유하고 있으며, 빠른 멀미 완화 효과를 줍니다. 또한, 6세 이상 어린이가 복용할 수 있습니다.

  

• 아네론 츄어블: 디멘히드리네이트를 함유하고 있으며, 성인과 12세 이상 어린이가 복용할 수 있습니다.

이 외에도 다양한 씹어먹는 멀미약이 시중에 판매되고 있습니다. 멀미약을 구매할 때는 자신의 나이, 건강 상태, 멀미 증상의 심각도 등을 고려하여 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 약사와 상담하여 자신에게 맞는 멀미약을 선택하는 것이 좋습니다.

 

오늘은 멀미에 대해서 원인과 치료방법, 약추천등을 해드렸는데요 멀미는 적절한 예방과 치료를 통해 충분히 극복할 수 있습니다. 긍정적인 마음가짐으로 멀미를 극복하고 즐거운 여행을 떠나시길 바랍니다.

 

 

위탁수하물 액체, 반입 금지 기준, 여행전 체크할것들 모음

 

역류성 식도염 증상, 불쾌함 없애기 (만성 환자였던 사람의 tip)