역류성 식도염 증상, 불쾌함 없애기 (만성 환자였던 사람의 tip)

오늘은 역류성 식도염에 대해서 증상, 예방법, 치료법, 관리 까지 정리해보겠습니다. 음식도 마음대로 못먹고 게다가 항상 느껴지는 불편함까지 너무 짜증나죠. 저도 식도염이 생겨서 8개월 가량 고생하다가 관리한 뒤로는 아주 가끔 스트레스나 관리를 너무 안하면 생기긴 하지만 그래도 많이 나아졌습니다. 오늘도 글 시작해보겠습니다.

역류성 식도염

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도 점막에 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 위산은 위에서 음식을 소화시키는 역할을 하는 강한 산입니다. 식도 점막은 산에 대한 저항력이 약하기 때문에 위산이 역류하면 식도 점막이 손상될 수 있습니다.

역류성 식도염 증상

• 가슴앓이: 가슴 중앙 부위가 타는 듯한 느낌이 드는 증상입니다.
• 신물이 넘어오는 느낌: 위산이 식도로 역류하면서 신물이 넘어오는 느낌이 듭니다.
• 목의 이물감: 목에 이물감이 있는 듯한 느낌이 듭니다.
• 목소리 변화: 목소리가 쉰 듯하거나 쇳소리로 변할 수 있습니다.
• 기침: 위산이 역류하면서 기침이 유발될 수 있습니다.
• 쓴 입맛: 위산이 역류하면서 입맛이 쓴 듯한 느낌이 듭니다.

역류성 식도염 원인

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역류성 식도염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

• 위 식도 역류 괄약근(LES)의 약화: LES는 식도와 위의 경계 부분에 있는 근육으로, 위산이 식도로 역류하는 것을 막는 역할을 합니다. LES가 약화되면 위산이 식도로 역류하기 쉽습니다.
• 위산 분비의 증가: 위산 분비가 증가하면 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아집니다.
• 식도 점막의 저항력 감소: 식도 점막의 저항력이 감소하면 위산에 대한 공격을 견디기 어려워져 염증이 발생하기 쉽습니다.

치료방법

• 약물 치료

역류성 식도염의 가장 일반적인 치료 방법은 약물 치료입니다. 약물 치료는 위산 분비를 억제하는 약물이나 식도 점막을 보호하는 약물을 사용합니다.

 

위산 분비 억제제

위산 분비 억제제는 위산의 분비를 억제하여 위산이 식도로 역류하는 것을 막는 역할을 합니다. 위산 분비 억제제는 크게 프로톤 펌프 억제제(PPI)와 H2 수용체 길항제(H2RA)로 나눌 수 있습니다.

• PPI는 위산 분비의 근본적인 원인을 차단하여 가장 효과적인 위산 분비 억제제입니다. PPI는 하루 1회 복용하면 효과가 지속되므로, 환자의 편의성이 높습니다.
• H2RA는 PPI에 비해 약효가 약하지만, PPI에 비해 부작용이 적습니다.

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식도 점막 보호제

식도 점막 보호제는 식도 점막을 보호하여 위산에 의한 손상을 줄이는 역할을 합니다. 식도 점막 보호제는 점액 분비를 촉진하거나 식도 점막을 강화하는 작용을 합니다.

• 알긴산은 위산과 만나면 겔을 형성하여 위산이 식도로 역류하는 것을 막는 역할을 합니다.
• 뮤코프로테인은 식도 점막의 점액 분비를 촉진하여 위산으로부터 식도 점막을 보호하는 역할을 합니다.
• 수크랄파이트는 식도 점막을 강화하여 위산으로부터 식도 점막을 보호하는 역할을 합니다.

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생활 습관 개선

약물 치료와 함께 생활 습관 개선을 통해 역류성 식도염의 증상을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다.

• 금연

담배는 위산 분비를 촉진하여 역류성 식도염을 악화시킬 수 있습니다.

• 과식 피하기

과식은 위의 부피를 증가시켜 위산 분비를 촉진하고, 위 식도 역류 괄약근의 압력을 낮추어 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.

• 식후 바로 눕지 않기

식후 바로 누우면 위산이 식도로 역류하기 쉽습니다. 식후 3시간 정도는 눕지 않는 것이 좋습니다.

• 체중 감량하기

비만은 위산 분비를 촉진하고, 위 식도 역류 괄약근의 압력을 낮추어 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.

• 자극적인 음식 피하기

커피, 카페인, 알코올, 매운 음식, 탄산음료 등은 위산 분비를 촉진하여 역류성 식도염을 악화시킬 수 있습니다.

• 규칙적인 식사

규칙적인 식사는 위산 분비를 조절하는 데 도움이 됩니다.

• 수술

약물 치료와 생활 습관 개선으로 증상이 조절되지 않는 경우, 수술을 시행할 수 있습니다. 수술은 위 식도 역류 괄약근을 강화하거나 위의 일부를 제거하는 방법으로 이루어집니다.

 

역류성 식도염의 치료는 환자의 증상, 나이, 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서, 정확한 진단과 치료를 위해서는 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

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스트레타 시술

스트레타 시술은 역류성 식도염의 치료 방법 중 하나로, 내시경을 통해 식도 하부에 풍선을 삽입하여 식도 근육을 강화하는 시술입니다.

 

스트레타 시술의 원리

스트레타 시술은 식도 하부에 풍선을 삽입하여 식도 근육을 일시적으로 확장시킵니다. 이로 인해 식도 근육이 강화되어 위산 역류를 방지하는 효과가 있습니다.

 

스트레타 시술의 대상

스트레타 시술은 다음과 같은 경우에 시행될 수 있습니다.

• 약물 치료와 생활 습관 개선으로 증상이 조절되지 않는 역류성 식도염 환자
• 수술을 원하지 않는 역류성 식도염 환자
• 임신 중이거나 수유 중인 역류성 식도염 환자

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식도염에 좋은 음식과 피해야할 음식

• 섬유질이 풍부한 음식

섬유질은 위산을 흡수하여 위산 역류를 예방하는 데 도움이 됩니다. 섬유질이 풍부한 음식으로는 현미, 보리, 통밀, 과일, 채소 등이 있습니다.

• 위산을 중화시키는 음식

위산을 중화시키는 음식을 섭취하면 위산 역류로 인한 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 위산을 중화시키는 음식으로는 우유, 요거트, 요구르트, 두부, 연두부 등이 있습니다.

• 위산 분비를 억제하는 음식

위산 분비를 억제하는 음식을 섭취하면 위산 역류를 예방하는 데 도움이 됩니다. 위산 분비를 억제하는 음식으로는 바나나, 사과, 양배추, 브로콜리 등이 있습니다.

• 부드러운 음식

딱딱하거나 자극적인 음식은 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다. 따라서, 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 부드러운 음식으로는 삶은 달걀, 삶은 야채, 찐 야채 등이 있습니다.

 

• 소량씩 자주 섭취

한 번에 많은 양의 음식을 섭취하면 위산이 많이 분비되어 위산 역류를 유발할 수 있습니다. 따라서, 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

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역류성 식도염에 나쁜 음식

역류성 식도염을 악화시킬 수 있는 음식은 다음과 같습니다.

• 산성 음식

산성 음식은 위산 분비를 촉진하여 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다. 산성 음식으로는 레몬, 오렌지, 자몽, 토마토, 커피, 콜라 등이 있습니다.

• 매운 음식

매운 음식은 위산 분비를 촉진하고, 식도 점막을 자극하여 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다. 매운 음식으로는 고추, 마늘, 양파, 카레 등이 있습니다.

• 기름진 음식

기름진 음식은 위산 분비를 촉진하고, 위장의 운동을 느리게 하여 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다. 기름진 음식으로는 튀김, 치킨, 고기, 생선 등이 있습니다.

• 알코올

알코올은 위산 분비를 촉진하고, 식도 점막을 자극하여 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.

• 카페인

카페인은 위산 분비를 촉진하여 위산 역류를 악화시킬 수 있습니다.

 

오늘은 식도염에 대해서 알아보았는데요 . 여러분도 관리 잘하셔서 지긋지긋한 식도염에서 벗어나길 바랍니다. 오늘도 글 읽어주셔서 감사합니다.

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