편도결석, 집에서 편도결석 빼는 방법과 입냄새 제거법 총정리

가끔 기침을 하거나 갑자기 목에서 악취가 나는 덩어리가 떨어져 나오는 경험이 있으신가요? 아니면 입냄새가 난다고 자주 듣거나 스스로 알고 있지만 없어지지 않아 대화하기가 두렵고 자신감도 떨어지는 경험이 있으시면 오늘 정리해 드리는 편 도결석 제거하는 방법과 입냄새 제거 방법에 대한 글을 유심히 읽어 보시고 꼭 개선하시기 바랍니다.

목에 생기는 노란 악취 덩어리 편도결석이란?

편도결석은 편도에 생기는 노란색 또는 흰색의 작은 알갱이입니다. 편도에 있는 작은 구멍(편도와)에 음식물 찌꺼기, 세균, 점액 등이 쌓여서 생깁니다. 편도결석은 크기가 좁쌀만 한 것부터 손톱만 한 것까지 다양합니다.

편도결석이 생기는 가장 흔한 원인은 만성 편도염입니다. 편도염을 자주 앓으면 편도에 있는 편도와가 커지고, 이로 인해 음식물 찌꺼기와 세균이 쌓이기 쉽습니다. 그 외에도 구강 위생이 불량한 경우, 비염이나 후비루가 있는 경우, 편도암이 있는 경우에도 편도결석이 생길 수 있습니다.

편도결석 제거 방법

편도결석은 편도에 있는 작은 구멍(편도와)에 음식물 찌꺼기, 세균, 점액 등이 쌓여서 생기는 노란색 또는 흰색의 작은 알갱이입니다. 편도결석은 크기가 좁쌀만 한 것부터 손톱만 한 것까지 다양합니다.

편도결석은 대부분 특별한 치료 없이도 자연스럽게 배출됩니다. 하지만 크기가 크거나 증상이 심한 경우에는 다음과 같은 방법으로 제거할 수 있습니다.

가글

소금물이나 과산화수소수로 가글을 하면 편도결석을 부드럽게 만들어 배출을 돕습니다.

소금물 가글: 따뜻한 물에 소금 1티스푼을 넣고 잘 섞어줍니다. 하루에 2~3회 가글을 합니다.

과산화수소수 가글: 3% 과산화수소수 1작은술을 따뜻한 물 1컵에 넣고 잘 섞어줍니다. 하루에 1회 가글을 합니다.

자가 제거

면봉이나 이쑤시개를 이용하여 편도결석을 제거할 수 있습니다. 하지만 깊숙이 넣으면 편 도와가 손상될 수 있으므로 주의해야 합니다.

면봉이나 이쑤시개를 깨끗이 씻습니다.
편도결석이 있는 부위를 살살 문지릅니다.
편도결석이 나오면 가글로 헹궈냅니다.

의료적 제거

편도결석이 제거되지 않거나 증상이 심한 경우에는 이비인후과에서 의료기기를 이용하여 제거할 수 있습니다.

흡입: 편도결석을 흡입기로 빨아내어 제거합니다.
레이저: 편도와에 레이저를 조사하여 편도결석을 제거합니다.
수술: 편도를 제거하여 편도결석을 근본적으로 치료합니다.

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편도결석 예방법

편도결석이 생기는 가장 흔한 원인은 만성 편도염입니다. 편도염을 자주 앓으면 편도에 있는 편 도와가 커지고, 이로 인해 음식물 찌꺼기와 세균이 쌓이기 쉽습니다. 그 외에도 구강 위생이 불량한 경우, 비염이나 후비루가 있는 경우, 편도암이 있는 경우에도 편도결석이 생길 수 있습니다.

편도결석을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

구강 위생을 철저히 한다.

식사 후 양치질을 하고, 치실을 사용해서 치아와 잇몸 사이의 음식물 찌꺼기를 제거합니다. 또한, 하루에 2~3회 가글을 하여 구강 내 세균을 줄입니다.

편도염을 예방한다.

감기나 독감에 걸렸을 때는 충분한 휴식을 취하고, 수분을 충분히 섭취하여 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 또한, 편도염이 자주 발생하는 경우에는 이비인후과에서 치료를 받는 것이 좋습니다.

비염이나 후비루를 치료한다.

비염이나 후비루로 인해 콧물이 목으로 넘어가면 편도와에 음식물 찌꺼기와 세균이 쌓이기 쉽습니다. 비염이나 후비루가 있는 경우에는 이비인후과에서 치료를 받아 증상을 완화하는 것이 좋습니다.

편도결석은 특별한 치료 없이도 자연스럽게 배출되는 경우가 많습니다. 하지만 증상이 심하거나 반복적으로 발생하는 경우에는 이비인후과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

입냄새 나는 원인

입냄새는 구강 내에서 발생하는 불쾌한 냄새를 말합니다. 입냄새는 구강 내에서 음식물 찌꺼기, 세균, 점액 등이 쌓여서 발생하는 경우가 가장 많습니다. 이러한 물질들이 분해되면서 휘발성 황화합물이 생성되는데, 이 휘발성 황화합물이 입냄새의 주원인입니다.

입냄새의 원인은 크게 다음과 같이 나눌 수 있습니다.

구강 내 원인

치태, 치석, 충치, 잇몸질환, 구내염, 편도결석, 구강 건조증
혀에 낀 설태
치아교정, 임플란트 등 구강 내 의료기기
흡연, 음주, 커피, 마늘, 양파 등 음식물 섭취

전신 질환

당뇨병, 신부전, 간 질환, 위장 질환, 신경계 질환

약물 부작용

항생제, 항암제, 항고혈압제, 항우울제 등

구강 내 원인에 의한 입냄새는 구강 위생을 철저히 관리함으로써 개선할 수 있습니다. 구강 내 세균을 제거하기 위해 하루에 2~3회 양치질을 하고, 치실을 사용하여 치아와 잇몸 사이의 음식물 찌꺼기를 제거합니다. 또한, 혀를 닦아서 설태를 제거하는 것도 도움이 됩니다.

전신 질환이나 약물 부작용에 의한 입냄새는 원인 질환을 치료하거나 약을 바꾸면 개선될 수 있습니다.

입냄새가 심하거나 지속되는 경우에는 치과나 내과에서 진료를 받아 원인을 정확하게 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

입냄새 유산균

구강유산균 섭취는 편도결석 예방에 효과적인 방법 중 하나입니다

사람의 입속에는 700여 종의 세균이 약 100억 마리 정도 살고 있습니다. 이 세균들은 유익균과 유해균으로 나뉘며, 서로 공존하며 균형을 유지합니다. 하지만 유해균이 과도하게 번식하면 각종 구강질환이 생길 수 있습니다.

이때 유산균을 섭취하면 유해균의 활동을 억제하여 입 냄새를 제거하고 각종 구강질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

구강유산균의 주성분은 스트렙토코쿠스 살리바리우스(Streptococcus Salivarius) ‘K12’와 ‘M18’입니다.

구강유산균은 침에서 발견되는 꼬인 알갱이형태의 유산균으로, 뉴질랜드의 존 태그 박사가 발견했습니다. K12는 잇몸염증과 감염 예방에, M18은 충치 예방에 도움을 줍니다. 생마늘, 양파, 생부추, 생꿀 등에 함유되어 있습니다.

‘구강건강에 관한 프로바이오틱스’는 2001년 네이스(Dr. Nase L) 박사의 논문에서 처음 소개되었습니다.

2001년 네이스 박사의 논문에서, 우유분리유산균을 아이들에게 복용시켰더니 충치가 줄었다는 내용이 처음으로 발표되었습니다. 이후 2008년 일본 시마우치(Shimauchi H) 박사의 연구에서 유산균이 치주상태를 개선한다는 내용도 보고되었습니다.

입냄새 예방법

입냄새를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

구강 위생을 철저히 관리한다.

하루에 2~3회 양치질을 하고, 치실을 사용하여 치아와 잇몸 사이의 음식물 찌꺼기를 제거합니다.
혀를 닦아서 설태를 제거합니다.
가글을 하여 구강 내 세균을 줄입니다.

입을 자주 헹궈준다.

식사 후, 음식을 먹을 때마다, 잠을 자기 전 등 입을 자주 헹궈줍니다.

적절한 식습관을 유지한다.

흡연, 음주, 커피, 마늘, 양파 등 입냄새를 유발하는 음식을 피합니다.
충분한 수분을 섭취하여 구강을 촉촉하게 유지합니다.

규칙적으로 치과 검진을 받는다.

치석이나 충치가 있으면 입냄새의 원인이 될 수 있으므로, 정기적으로 치과 검진을 받아 구강 상태를 확인하고 필요에 따라 치료를 받습니다.

입냄새는 구강 내에서 발생하는 경우가 가장 많기 때문에, 구강 위생을 철저히 관리하는 것이 가장 효과적인 예방법입니다. 또한, 흡연, 음주, 커피, 마늘, 양파 등 입냄새를 유발하는 음식을 피하고, 충분한 수분을 섭취하여 구강을 촉촉하게 유지하는 것도 도움이 됩니다.

오늘은 편도결석 제거 방법과 예방법 , 입냄새의 제거 방법과 효과적인 예방법 등에 대해서 정리해 보았는데요. 이 글을 읽으시는 분들 중에 평소 입냄새가 고민이셨던 분들은 꼭 이 글을 읽고 나서 좋은 변화가 있으시길 바랍니다. 긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.

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