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  • 싱싱한 정보만 싱싱페이퍼

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보일러 얼었을때, 업자없이 20분안에 해결하기(수도동파 해결방법 까지) 보일러 얼었을 때, 난감하시죠 이 추운 겨울에 갑자기 온수가 안 나와 당황해서 원인을 찾아보면 대부분은 동파가 원인입니다. 그럼 어디가 동파되었는지 찾아볼 텐데요. 수관이나 보일러가 동파가 되었을 확률이 높습니다. 그럴 때 해결방법은 어떤 것들이 있을까요? 업자를 부르자니 돈이 부담이 되고 그렇다고 녹음까지 온수를 못쓰면서 기다릴 수도 없는 노릇인데. 집에 있는 물건들로 최대한 해결할 수 있는 방법에 대해서 알려드리고 또 이후에 동파를 예방할 수 있는 방법 까지도 정리해 드리겠습니다. 동파 동파는 물이 얼어붙는 현상을 말합니다. 겨울철에는 기온이 낮아지면서 수도관이나 보일러 배관이 얼어붙는 경우가 많습니다. 동파가 발생하면 물 사용이 불가능해지고, 심한 경우 배관이 파열되어 물 피해가 발생할 수 있습니다.. 2024. 1. 12.
술배 빼는법, 내장지방, 피하지방, 볼살 등 각종 지방 없애는 꿀팁 정리 오늘은 새해에 모두의 약속인 다이어트 그중에서도 각종 부위별 살 뺴는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 요즘은 외적인 모습뿐 아니라 이너뷰티까지도 큰 중요한 과제가 되었는데요 술배 뺴는법, 내장지방, 피하지방, 볼살 등 살 빼는 방법과 평소 관리법을 기억하시고 새해에는 다이어트와 건강 꼭 잘 챙기시기 바랍니다. 그럼 시작하겠습니다. 지방이 빠지는 원리 지방은 우리 몸에 에너지를 저장하는 역할을 하는 물질입니다. 우리가 음식을 통해 섭취한 에너지는 체내에 저장되거나 사용되지만, 사용되지 않은 에너지는 지방으로 저장됩니다. 따라서 지방을 빼기 위해서는 섭취하는 에너지를 줄이거나 사용하는 에너지를 늘리거나 둘 다를 병행해야 합니다. 섭취하는 에너지를 줄이는 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 음식의.. 2024. 1. 7.
숙취 울렁거림,두통 최대한 빨리 없애는 방법 모음 (feat 숙취예방법) 오늘은 숙취가 생겼을 때 숙취 울렁거림, 두통등을 최대한 빨리 증상을 호전시키는 방법과 애초에 숙취가 덜 오게 하는 방법들에 대해서 정리해 드리겠습니다. 술을 접한 지 얼마 안 된 분들은 주량이 얼마인지도 모르고 마시거나 사회생활을 처음 하면서 회식을 하게 되어 과음을 하는 경우도 다반사일 텐데요, 나이가 어느 정도 있으신 분들은 자신의 주량과 자기에 맞는 숙취해소 방법 등을 잘 알고 있을 수 있지만 또 모르실 수도 있으니 함께 집중해서 읽어봐 주시면 감사드리겠습니다. 숙취는 왜오는걸까? 숙취는 술을 마신 후 발생하는 다양한 신체적, 정신적 증상을 말합니다. 대표적인 증상으로는 두통, 구토, 어지러움, 피로, 갈증, 탈수, 집중력 저하 등이 있습니다. 숙취의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 크게 .. 2024. 1. 6.
유통기한 지난 라면, 소비기한 지난 음식들 먹어도 되나요?(영양제, 김, 컵라면 등) 최근 유통기한이 소비기한으로 변경되었는데요. 유통기한이 지난 라면이나 영양제, 과연 먹어도 괜찮을까요? 대화를 하다 보면 에이 며칠은 괜찮아라고 하거나 먹어봤는데 별로 이상함을 못 느낄 때 막상 먹으려니 찜찜할 때 등 곤란한 상황이 많이 있습니다. 냉장 보관, 냉동 보관을 했으니까 더 먹어도 되겠지 하고 먹었다가 배탈이나 식중독에 걸려서 고생을 하면 큰일이니 오늘 정리해 드리는 내용 참고하셔서 음식 안전하게 즐기셨으면 좋겠습니다. 유통기한? 소비기한? 올해부터 유통기한이 소비기한으로 바뀌었는데요 소비기한으로 바뀐 이유는 다음과 같습니다. 음식물 낭비 감소 유통기한은 식품의 안전성을 보장하기 위한 기준이지만, 소비자들은 유통기한이 지나면 안전하지 않은 것으로 인식하여 폐기하는 경우가 많습니다. 이는 음식물.. 2024. 1. 2.
변비 직빵 자세, 똥안나올때 시원한 해결법들 총정리 주변에 변비 때문에 고생이신 분들이 생각보다 많습니다. 고민이지만 말하기도 부끄럽고 혼자 고민하게 되기 마련입니다. 특히 오래 화장실에 앉아있으면 치질에 걸릴 위험도 있고 또 오래 있다고 시원하게 일을 보지도 못하면 너무 답답하죠, 오늘은 변비에 직빵인 자세, 음료, 식습관 등을 정리해 보겠습니다. 오늘도 집중해서 좋은 정보 얻어가시길 바랍니다. 변비에 걸리는 이유 변비는 배변 횟수가 줄어들거나 배변이 힘든 증상을 말합니다. 배변 횟수가 3일에 한 번 미만이거나, 배변 시 과도한 힘이 들어가거나, 변이 딱딱하거나, 배변 후에도 변이 남은 듯한 느낌이 드는 경우 변비로 진단합니다. 변비의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다. 식이요법: 섬유질이 부족한 식사, 액체 섭취 부족 약물: 진통제.. 2023. 12. 30.
SCHD, SPY, SPHD 포트폴리오 구성 각 배당월과 단점 정리 오늘은 오랜만에 주식 정보 글 정리해 드리겠습니다. 코로나 이후로 주식의 인식도 많이 바뀌고 투자하는 2030 세대들도 많이 늘어났지만 아직도 공부하기에는 시간이 모자라고 금리가 높지만, 그렇다고 은행에 넣어두기는 아까운 현재 효율적이고 미래가 기대되는 투자처는 어딜까요? 많은 사람들이 노후 준비로 월배당 ETF에 관심을 가지는데요. 그중에서도 요즘 인기가 높은 SCHD를 중점으로 여러 가지 ETF의 구성 종목과 단점을 소개해드리겠습니다. 월배당 ETF? 월배당 ETF는 매월 정기적으로 배당금을 지급하는 ETF입니다. 연배당 ETF와 달리 매월 배당금을 지급하기 때문에, 투자자는 매월 안정적인 현금 흐름을 기대할 수 있습니다. 월배당 ETF의 장점은 다음과 같습니다. 안정적인 현금 흐름 확보 월배당 ET.. 2023. 12. 28.
피부 하얘지는법, 평소 피부톤이 고민이면 필독! 안녕하세요 평소에 피부톤 때문에 고민이신 분들을 위한 정보를 알아보겠습니다. 피부과에서 미백 주사라던지 영양제 미백 크림 등 보조제들이 정말 많은데요 과연 효과가 있는 것인지도 알려드리겠습니다. 피부 하얘지는 법 시작합니다 피부 하얘지는법 피부 하얘지는 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 생활습관 개선과 미백 화장품이나 시술입니다. 생활습관 개선 피부 미백에 가장 기본적이고 중요한 방법입니다. 자외선 차단, 충분한 수분 섭취, 건강한 식단 등이 있습니다. 자외선 차단 피부 미백의 필수입니다. 자외선은 피부의 멜라닌 색소를 증가시켜 피부를 어둡게 만듭니다. 따라서 외출 시에는 반드시 SPF30 이상, PA+++ 이상의 자외선 차단제를 바르고 2~3시간마다 덧발라야 합니다. 충분한 수분 섭취 피부를 .. 2023. 12. 22.
불면증 극복하는 법, 잠 잘 자는 방법 총 정리 오늘은 불면증에 대해서 다뤄볼 건데요 불면증 극복하는 법과 잠에 잘 드는 방법들에 대해서 정리해 보고 평소 잠에 잘 들 수 있는 습관과 수면습관 개선까지 알아보겠습니다. 우리나라 수면 시간이 전 세계에서 엄청 낮은 편이라고 하는데요 이왕 자는 거 질 높은 수면을 갖춰서 여러분 모두 건강하고 상쾌한 아침 맞을 수 있게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 그럼 시작하겠습니다. 불면증 불면증은 잠들기 어렵거나, 잠이 든 후에도 자주 깨거나, 새벽에 너무 일찍 깨어 잠을 이루지 못하는 증상을 말합니다. 일반적으로 2주 이상 지속되면 불면증으로 진단됩니다. 불면증은 크게 원발성 불면증과 이차성 불면증으로 나눌 수 있습니다. 원발성 불면증은 특별한 신체적 또는 정신적 원인이 없이 발생하는 불면증을 말합니다. 이차성 불면증.. 2023. 12. 16.

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